Meny
Er du et «dovendyr» som ikke beveger deg nok?
Bli varig sprek med din egen motivasjonspartner
Problemet for mange som vil bli mer aktive er at motivasjonen tar slutt før de gode vanene har satt seg.
Med en personlig motivasjonspartner (et ekte menneske!) øker sjansen drastisk for at du får det til!
Er du et «dovendyr» som ikke beveger deg nok?
Bli varig sprek med din egen motivasjonspartner
Problemet for mange som vil bli mer aktive er at motivasjonen tar slutt før de gode vanene har satt seg.
Med en personlig motivasjonspartner (et ekte menneske!) øker sjansen drastisk for at du får det til!
1990,- for 6 måneder,
2990,- for 12 måneder
Hei,
Vi er Stein Inge, Lise og Cato - en teknolog, en mentaltrener og en treningsekspert.
Vi brenner for folkehelse og vil hjelpe så mange som mulig til å få gode rutiner for fysisk aktivitet/trening! Fordi vi vet at det er så utrolig bra for både helse og humør!
Vi så at mange som starter faller av etter kort tid. Derfor tenkte vi: Kan vi kombinere menneskelig støtte og teknologi for å hjelpe MANGE å bygge varige vaner, uten at det koster en formue for dem?
Og det gjorde vi. Vi vet at det virker, for vi har hjulpet mange Sprekinger til å få gode vaner som de trives med. De har fått bedre humør og søvn, mer energi og mindre stress.
Vil du oppleve det samme? Prøv selv!
Stein Inge, Lise og Cato,
Spreking-gründere
Du registrerer aktivitet hver dag – daglig er lettest for vanebygging!
All aktivitet teller, enten det er tradisjonell trening eller hverdags-aktiviteter som å gå tur eller sykle til jobb. For mange vil det være naturlig med en kombinasjon av trening og hverdags-aktivitet gjennom uka.
Når du starter:
Du har én jobb – å komme deg inn i den grønne Spreking-sonen! Det tar minimum 4 uker å komme seg til grønn sone (50%), 8 uker å komme seg helt til topps (100%).
Deretter:
Hold deg i Spreking-sonen! Da er du OK og du bygger vane. Du kan miste dager – livet skjer! Det viktige er bare at du holder deg innenfor sonen over tid.
Motivasjonspartneren din følger med på hvordan det går og henter deg inn igjen om du er i ferd med å falle av.
Enkelt, ikke sant?
Hvis du er i faresonen for å falle av, dvs at du har flere dager på rad uten aktivitet/trening, tar motivasjonspartneren din kontakt med deg på melding i app og/eller på telefon (hvis du vil) for å hjelpe deg i gang igjen!
Det hjelper med et spark bak eller en oppmuntrende prat!
Har bedriften din prøvd ulike helsetiltak med begrenset suksess?
Problemet er at motivasjonen ofte er sterk i starten, men tar slutt før de gode vanene har satt seg.
Med Spreking får hver ansatt sin egen motivasjonspartner i 6 eller 12 måneder, noe som øker sjansen drastisk for at man oppnår varige vaner og helsegevinster. Vi vet at dette virker, og dere kan følge med på hvor bra det går gjennom sanntidsmålinger over hvor aktive de ansatte er.
Vi kan også stille med egne PT-er og kostholdseksperter for oppstartsrådgivning til de ansatte (om ønskelig) eller jobbe med eksperter som dere allerede samarbeider med. Vi ordner det meste, slik at det blir så enkelt som mulig for dere.
Oppnå varig helsegivinster denne gangen, bli en Spreking-bedrift!
Har du spørsmål om Spreking-programmet?
Kontakt Cato og Lise på hallo@spreking.no.
Oppgi telefonnummer hvis du vil at vi skal ringe deg opp.
At Spreking finnes skal nesten ikke gå an, men virker samtidig uunngåelig.
At 3 personer med lik visjon, utfyllende kompetanser, og som alle samtidig var i posisjon til å gripe muligheten, finner sammen, det er sjelden.
Vi tror at Spreking fant oss. Den fantes allerede i den abstrakte ide-verdenen og lette etter noen som kunne slippe den løs ut i den virkelige verden. Vi er bare nyttige idioter, som i øyeblikk der det er mulig å se inn i ide-verden skimtet Spreking. Vi så ikke bort før det var for sent.
Cato og Stein Inge satt tilfeldigvis på samme lunchbord en dag i januar 2022 på FOMO. Cato var oppgitt over at maks 20% av de som starter trening i januar får det til (han var spot on, en studie fant at det var 18%). I den samtalen fikk de et første glimt av Spreking.
Cato og Stein Inge snakket av og på om det de hadde sett, men hadde ikke tid til å gjøre noe med det. De forstod ikke da at Spreking allerede hadde tatt over, og at den frie viljen deres var en illusjon.
I november samme år møttes Lise og Stein Inge på en nettverkssamling (The Network Stavanger). Lise fortalte om ideer rundt oppfølging av diabetespasienter i den nyoppstartede bedriften sin. Stein Inge forsto alt hun sa før hun sa det. Hun hadde også sett Spreking!
En måned senere møttes vi alle 3. Spreking hadde valgt oss, og vi kunne ikke annet enn å gi oss over. Deretter har ting gått nesten av seg selv. Styrken vår er at vi har ulike ståsted, så når vi klarer å fange nye gløtt av Spreking, så får vi med oss ulike detaljer og innsikter.
Nå har vi klart å gjenskape deler av Spreking i den virkelige verdenen. Vi har fornøyde Sprekinger i programmet vår, og er klare for å skalere opp. Vi har sett mye mer av hva Spreking kan bli. Vi er bare i starten.
Vi håper du vil følge med oss!
Fra venstre:
Stein Inge Pedersen:
En kreativ teknolog som kan litt om mangt.
Lise Løvereide:
En hodesterk mentaltrener og regjerende norgesmester i karate.
Cato Tjåland:
En inspirerende treningsguru og menneske-person.
For deg som ønsker å få treningsrutiner som ikke bare varer noen uker, men resten av livet. Med en motivasjonspartner i ryggen økes sjansen drastisk for at du lykkes. Du kan bli med uavhengig av alder og hvor i landet du bor.
Motivasjonspartneren din oppmuntrer deg underveis og henter deg inn igjen om du holder på å falle av. Motivasjonspartneren ser fra Sprekometeret ditt når du sliter med motivasjon eller gjennomføring og tar kontakt med deg i app eller på telefon. Sammen finner dere ut hvordan du best kan komme i gang igjen. Det kan være at du bør ta det roligere i en periode – det viktige er å holde rutinen i gang og ikke falle tilbake i sofaen igjen! Du kan lese mer om motivasjonspartnerene våre ved å klikke på «Våre eksperter».
For at fysisk aktivitet skal bli «top of mind», bør man gjøre litt hver dag. Litt hver dag gjør det rett og slett lettere å bygge vaner. Å bevege seg mer hver dag er dessuten bra for den mentale og fysiske helsen.
Samarbeidspartner:
