Meny
Er du et «dovendyr» som ikke får trent?
Kom deg over kneika med din egen motivasjonspartner
Kun 1 av 5 som starter å trene er fortsatt aktiv etter 1 år. Problemet er at motivasjonen tar slutt før de gode vanene har satt seg.
Med en personlig motivasjonspartner øker sjansen drastisk for at du får det til!
Er du et «dovendyr» som ikke får trent?
Kom deg over kneika med din egen motivasjonspartner
Kun 1 av 5 som starter å trene er fortsatt aktiv etter 1 år. Problemet er at motivasjonen tar slutt før de gode vanene har satt seg.
Med en personlig motivasjonspartner øker sjansen drastisk for at du får det til!
1990,- for 6 måneder,
2990,- for 12 måneder
Hei,
Vi er Stein Inge, Lise og Cato - en teknolog, en mentaltrener og en treningsekspert.
Vi brenner for folkehelse og vil hjelpe så mange som mulig til å lykkes med trening! Fordi vi vet at det er så utrolig bra for både helse og humør!
Vi så at mange faller av treningsrutiner etter kort tid. Derfor tenkte vi: Kan vi kombinere menneskelig støtte og teknologi for å hjelpe MANGE å bygge varige treningsvaner, uten at det koster en formue for dem?
Og det gjorde vi. Vi vet at det virker, for vi har hjulpet mange Sprekinger. De har blitt sunnere og gladere, og har gode treningsvaner som de trives med!
Vil du oppleve det samme? Prøv selv!
Stein Inge, Lise og Cato,
Spreking-gründere
Du registrerer aktivitet hver dag – daglig er lettest for vanebygging!
Det betyr ikke at du må ha en treningsøkt hver dag. Det betyr bare at du følger rutinen din med trening, aktivitet og hvile, og gjør spreke valg i hverdagen.
Når du starter:
Du har én jobb – å komme deg inn i den grønne Spreking-sonen! Det tar minimum 4 uker å komme seg til grønn sone (50%), 8 uker å komme seg helt til topps (100%).
Deretter:
Hold deg i Spreking-sonen! Da er du OK og du bygger vane. Du kan miste dager – livet skjer! Det viktige er bare at du holder deg innenfor sonen over tid.
Motivasjonspartneren din følger med på hvordan det går og gir deg oppmuntringer.
Enkelt, ikke sant?
Hvis du er i faresonen for å falle av, dvs at du har flere dager på rad uten trening, tar motivasjonspartneren din kontakt med deg på melding i app og/eller på telefon (hvis du vil) for å hjelpe deg i gang igjen!
Det hjelper med et spark bak eller en oppmuntrende prat!
Ofte treffer helse-tiltak i bedrifter bare de som allerede er aktive.
Spreking-bedrift passer for alle nivåer, også for de som i dag er inaktive. Det er her helsegevinsten for bedriften din ligger.
Kontakt oss for en prat om hva vi kan gjøre for din bedrift!
Har du spørsmål om Spreking-programmet?
Kontakt Cato og Lise på hallo@spreking.no.
Oppgi telefonnummer hvis du vil at vi skal ringe deg opp.
At Spreking finnes skal nesten ikke gå an, men virker samtidig uunngåelig.
At 3 personer med lik visjon, utfyllende kompetanser, og som alle samtidig var i posisjon til å gripe muligheten, finner sammen, det er sjelden.
Vi tror at Spreking fant oss. Den fantes allerede i den abstrakte ide-verdenen og lette etter noen som kunne slippe den løs ut i den virkelige verden. Vi er bare nyttige idioter, som i øyeblikk der det er mulig å se inn i ide-verden skimtet Spreking. Vi så ikke bort før det var for sent.
Cato og Stein Inge satt tilfeldigvis på samme lunchbord en dag i januar 2022 på FOMO. Cato var oppgitt over at maks 20% av de som starter trening i januar får det til (han var spot on, en studie fant at det var 18%). I den samtalen fikk de et første glimt av Spreking.
Cato og Stein Inge snakket av og på om det de hadde sett, men hadde ikke tid til å gjøre noe med det. De forstod ikke da at Spreking allerede hadde tatt over, og at den frie viljen deres var en illusjon.
I november samme år møttes Lise og Stein Inge på en nettverkssamling (The Network Stavanger). Lise fortalte om ideer rundt oppfølging av diabetespasienter i den nyoppstartede bedriften sin. Stein Inge forsto alt hun sa før hun sa det. Hun hadde også sett Spreking!
En måned senere møttes vi alle 3. Spreking hadde valgt oss, og vi kunne ikke annet enn å gi oss over. Deretter har ting gått nesten av seg selv. Styrken vår er at vi har ulike ståsted, så når vi klarer å fange nye gløtt av Spreking, så får vi med oss ulike detaljer og innsikter.
Nå har vi klart å gjenskape deler av Spreking i den virkelige verdenen. Vi har fornøyde Sprekinger i programmet vår, og er klare for å skalere opp. Vi har sett mye mer av hva Spreking kan bli. Vi er bare i starten.
Vi håper du vil følge med oss!
Fra venstre:
Stein Inge Pedersen:
En kreativ teknolog som kan litt om mangt.
Lise Løvereide:
En hodesterk mentaltrener og regjerende norgesmester i karate.
Cato Tjåland:
En inspirerende treningsguru og menneske-person.
For deg som ønsker å få treningsrutiner som ikke bare varer noen uker, men resten av livet. Med en motivasjonspartner i ryggen økes sjansen drastisk for at du lykkes. Du kan bli med uavhengig av alder og hvor i landet du bor.
Motivasjonspartneren din oppmuntrer deg underveis og henter deg inn igjen om du holder på å falle av. Motivasjonspartneren ser fra Sprekometeret ditt når du sliter med motivasjon eller gjennomføring og tar kontakt med deg i app eller på telefon. Sammen finner dere ut hvordan du best kan komme i gang igjen. Det kan være at du bør ta det roligere i en periode – det viktige er å holde rutinen i gang og ikke falle tilbake i sofaen igjen! Du kan lese mer om motivasjonspartnerene våre ved å klikke på «Våre eksperter».
For at fysisk aktivitet skal bli «top of mind», bør man gjøre litt hver dag. Litt hver dag gjør det rett og slett lettere å bygge vaner. Å bevege seg mer hver dag er dessuten bra for den mentale og fysiske helsen.
Samarbeidspartner:
